안압 낮추는 볼께요

안압의 경우 눈 건강에서 상당히 중요한 요소인데 안압이 높아지게 되면 녹내장은 물론 심해영토의 실명까지 얽힐 수 있기 때문입니다.안압이 높고 영토의 눈이 팍팍해져 쉽게 피로해지고 안구의 통증도 일어날 수 있습니다.그렇기 때문에 안압을 아침에 맞춰주는 것이 좋습니다.안압을 아침에 춤추는 노하우에 대해 알아보도록 하죠?

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안압이 높아지면 눈이 건조해지는 안구건조증이 과인인과가 되는데 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지시켜주는 것을 좋아합니다.그리고 재규어과인 매운 소음식을 피하고 스트레스를 조절해야 한다.

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꾸준한 유산소 스포츠를 통해 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.혈액순환이 잘되면 안압관리에도 도움이 됩니다.역시, TV, 컴퓨터, 스마트폰 등의 사용을 줄이고 멀리 바라보며 눈의 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

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Sound식을 통해 안압을 낮추는 노하우도 있지만 안토시아닌 성분이 들어있는 sound식을 식사해주는 것이 좋지만 안토시아닌은 안압을 정상으로 돌려주는 역할을 하기 때문이다.안토시아닌이 많이 함유되어 있는 아로니아와 같은 블랙푸드를 좋아합니다.